Still Rings
つり輪の技一覧
つり輪の技154件を、グループ別・難度順に掲載しています。技名（エポニム）のある技は個別ページで詳しく解説。演技構成のDスコアは D-Scoreアプリ で計算できます。
技名（エポニム）
第1群：振動技・振り上げ
| 技 | カテゴリ | 難度 |
|---|---|---|
| オニール （オニール）後方屈身(伸身)2回宙返り懸垂 | 終末技（下り技） | D難度（0.4点） |
| 2秒 伸身ホンマ支持後ろ振り倒立(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| ジョナサン （D難度ジョナサン）後ろ振り上がり倒立に繋げた場合 | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| グチョギー （グチョギー）後方かかえ込み2回宙返り懸垂 | 終末技（下り技） | C難度（0.3点） |
| ホンマ （伸身ホンマ）前方伸身ほん転逆上がり支持 | 振動・力技 | C難度（0.3点） |
| ジョナサン （ジョナサン）前方屈身(伸身)2回宙返り懸垂 | 終末技（下り技） | C難度（0.3点） |
| 支持後ろ振り前方屈身宙返り支持 | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| （ホンテン）後方車輪倒立(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| ほん転逆上がり倒立(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 前方車輪倒立(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 後ろ振り上がり倒立(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 2秒 ホンマ支持後ろ振り倒立(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| ヤマワキ （C難度ヤマワキ）後ろ振り上がり倒立に繋げた場合 | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 屈腕ほん転逆上がり倒立（屈腕後方車輪倒立）(2秒) 高校 | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 屈腕後ろ振り上がり倒立（屈腕前方車輪倒立）(2秒) 高校 | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| ケキ （ケキ）前振り上がり支持前方回転振り出し懸垂後ろ振り | 振動・力技 | B難度（0.2点） |
| （経過車輪）後方車輪倒立経過 | 振動・力技 | B難度（0.2点） |
| ほん転逆上がり倒立経過 | 振動・力技 | B難度（0.2点） |
| （クーゲル）前方車輪倒立経過 | 振動・力技 | B難度（0.2点） |
| 後ろ振り上がり倒立経過 | 振動・力技 | B難度（0.2点） |
| ホンマ （ホンマ）前方ほん転逆上がり支持 | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| ヤマワキ （ヤマワキ）前方かかえ込み2回宙返り懸垂 | 終末技（下り技） | B難度（0.2点） |
| 後方伸腕け上がり支持 | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| 後方屈腕け上がり倒立(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| 後方屈腕伸身支持回転倒立(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| 支持後ろ振り倒立(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| 前振り上がり支持 | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| 支持後ろ振り、前に回りながら懸垂 | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| ほん転逆上がり支持 | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| 後方屈身(伸身)懸垂回転 | 振動・力技 | A難度（0.1点） |
| 後ろ振り上がり支持 | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| 前方屈身(伸身)懸垂回転 | 振動・力技 | A難度（0.1点） |
| （肩テイン）懸垂からゆっくりと肩転位 | 振動・力技 | A難度（0.1点） |
| け上がり支持 | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| 後方屈腕け上がり支持 | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| 支持前振り出し懸垂後ろ振り | 振動・力技 | A難度（0.1点） |
| 屈腕屈身(伸身)逆上がり支持 | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| 十字懸垂から屈腕屈身(伸身)逆上がり支持 | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
第2群：力技・静止技
| 技 | カテゴリ | 難度 |
|---|---|---|
| 2秒 （タロック2）懸垂から伸腕で引き上げ上向き中水平支持(2秒) | 静止・力技 | G難度（0.7点） |
| 2秒 （カルモナ）背面水平懸垂経過伸身引き上げ十字倒立(2秒) | 静止・力技 | G難度（0.7点） |
| 2秒 （バランディン2）懸垂から伸腕伸身十字倒立(2秒) | 静止・力技 | G難度（0.7点） |
| 2秒 （ザフラン）背面水平懸垂経過伸腕伸身引き上げ上向き中水平支持(2秒) | 静止・力技 | F難度（0.6点） |
| 2秒 （ザネッティ）背面水平懸垂から引き上げ中水平(水平)支持(2秒) | 静止・力技 | F難度（0.6点） |
| 十字懸垂から伸腕伸身カ十字倒立(2秒) | 静止・力技 | F難度（0.6点） |
| 中水平支持から伸腕伸身力十字倒立(2秒) | 静止・力技 | F難度（0.6点） |
| 2秒 （アザリアン十字倒立、シーモノフ）ゆっくりと後方伸腕伸身逆上がり十字倒立(2秒) | 静止・力技 | F難度（0.6点） |
| 2秒 （タロック）伸身逆上がり十字懸垂経過上向き中水平支持(2秒) | 静止・力技 | F難度（0.6点） |
| 2秒 （バランディン1）懸垂から伸腕伸身中水平支持(2秒) | 静止・力技 | F難度（0.6点） |
| 上向き中水平支持(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 2秒 （コラック）懸垂から伸腕で引き上げ脚上挙十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 2秒 （バンゲルダー）水平支持からゆっくり下ろして背面水平懸垂経過引き上げ(中)水平支持(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 2秒 （バンゲルダー）中水平支持からゆっくり下ろして背面水平経過引き上げ水平支持(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 脚前举十字懸垂から伸腕屈身(伸身)力十字倒立(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 2秒 （カルモナ）十字懸垂から伸腕伸身中水平支持(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 2秒 （ヨブチェフ）十字倒立からゆっくり下ろして逆懸垂経過伸腕伸身逆上がり(中)水平支持(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 2秒 （アザリアン上水平、ヤン・ミンヨン）ゆっくりと後方伸腕伸身逆上がり水平支持(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| （アザリアン中水平）ゆっくりと後方伸腕伸身逆上がり中水平支持(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 2秒 （ウィン）ゆっくりと伸身で前に回り十字懸垂経過十字倒立(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 2秒 （ファム2）ゆっくりと伸身で前に回り十字懸垂経過中水平支持(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 2秒 （バランディン3）懸垂から伸腕伸身水平支持(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 十字倒立(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 2秒 （ヒロンデル）中水平支持(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 2秒 （ツカハラ3）脚上挙十字懸垂から引き上げ脚上挙支持(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 中水平支持から伸腕伸身力倒立(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 2秒 （アザリアン）伸身逆上がり(脚前 )十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 2秒 （タイ）伸身逆上がり脚上举十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 2秒 （ナカヤマ、グ・キュウ・チャン）背面水平懸垂経過(脚前挙/脚上)十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 懸垂から伸腕で引き上げ(脚前挙)十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 中水平支持から押し上げ上水平支持（2秒） | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 十字懸垂から引き上げ上水平支持(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 2秒 （ボロビオフ/ゾウ）十字倒立からゆっくり下ろして逆懸垂経過伸腕伸身逆上がり(脚上挙)十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 2秒 （グ・キュウ・チャン2）ゆっくりと前方伸腕伸身支持回転十字懸垂経過水平支持(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 2秒 （ダフチャン）ゆっくりと伸身で前に回り(脚前挙)十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 2秒 （チンゴラーニ）懸垂から伸腕伸身力倒立(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 閉脚上水平支持(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 脚前举十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 脚上挙十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 支持(水平支持)から伸腕伸身力倒立(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| ゆっくりと前方伸腕伸身支持回転(脚前挙)十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 伸腕引き上げ背面水平懸垂(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 懸垂から引き上げ脚前挙支持(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 2秒 （リー・シャオシュン）支持(十字懸垂)からゆっくり下ろしで懸垂経過、伸腕引き上げ十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| (脚前挙)十字懸垂から引き上げ脚前挙支持(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 脚上挙支持(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| （シンピ倒立）伸腕屈身(開脚)力倒立(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| 開脚水平から伸腕屈身力倒立(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| ゆっくりと前方屈腕伸身支持回転 | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| ゆっくりと伸腕伸身逆上がり脚前挙支持(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| 屈腕引き上げ背面水平懸垂(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| (脚前举)十字懸垂から背面水平懸垂(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| 倒立から中水平を経過して背面水平懸垂(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| 倒立からゆっくり十字倒立経過逆懸垂 | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| 脚前挙支持(2秒) | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| 開脚前挙支持(2秒) | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| 背面水平懸垂(2秒) | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| 正面水平懸垂(2秒) | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| 開脚上水平支持(2秒) | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| 屈腕屈身(開脚)力倒立(2秒) | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| ゆっくりと前方屈腕屈身支持回転 | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| 屈腕屈身(開脚)力肩倒立(2秒) 高校 | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
第3群：振動から力技
| 技 | カテゴリ | 難度 |
|---|---|---|
| け上がり上向き中水平支持(2秒) | 静止・力技 | F難度（0.6点） |
| 2秒 （ロドリゲス）前振り上がり上向き中水平支持(2秒) | 静止・力技 | F難度（0.6点） |
| 2秒 （タナカ）ホンマ脚上举十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 後方け上がり中水平支持(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 後方け上がり十字倒立(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| ほん転逆上がり中水平支持(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| ほん転逆上がり十字倒立(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 後ろ振り上がり中水平支持(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 後ろ振り上がり十字倒立(2秒) | 静止・力技 | E難度（0.5点） |
| 2秒 (伸身)ホンマ(脚前挙) 十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 支持後ろ振り前方屈身宙返り直接(脚前挙)十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 2秒 （モリナリ）け上がり脚上挙十字懸垂 (2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 後方け上がり上水平支持(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| ほん転逆上がり上水平支持(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 後ろ振り上がり閉脚上水平支持(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 伸身逆上がり水平支持(2秒) | 静止・力技 | D難度（0.4点） |
| 前振り上がり脚上挙支持(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| け上がり脚上挙支持(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 2秒 （グラシア）ホンマ脚上 支持(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 前振り上がり(脚前挙) 十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 後ろ振り上がり (脚前挙) 十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| け上がり(脚前挙) 十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 後方け上がり(脚前挙) 十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| ほん転逆上がり(脚前挙) 十字懸垂(2秒) | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 前振り上がり脚前举支持(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| け上がり脚前挙支持(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| 2秒 ホンマ脚前 支持(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| （デルチェフ）ほん転逆上がり、脚を腕の上に乗せた開脚前挙支持(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| ほん転逆上がり開脚上水平支持(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| 後ろ振り上がり開脚上水平支持(2秒) | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
第4群：終末技
| 技 | カテゴリ | 難度 |
|---|---|---|
| （ウィッテンバーグ）後方屈身3回宙返り下り | 終末技（下り技） | I難度（0.9点） |
| 後方かかえ込み3回宙返り下り | 終末技（下り技） | G難度（0.7点） |
| （ルドルフハーフ、トゥーハ）後方かかえ込み2回宙返り5/2ひねり下り | 終末技（下り技） | F難度（0.6点） |
| （伸身ルドルフ）後方伸身2回宙返り2回 (3/2) ひねり下り | 終末技（下り技） | F難度（0.6点） |
| （バラパノフ１回・１回半）前方屈身2回宙返り3/2(1回)ひねり下り | 終末技（下り技） | E難度（0.5点） |
| 後方伸身宙返り3回ひねり下り | 振動・力技 | E難度（0.5点） |
| （ルドルフ）後方かかえ込み2回宙返り2回ひねり下り | 終末技（下り技） | E難度（0.5点） |
| 前方屈身(伸身)宙返り2回ひねり下り | 振動・力技 | D難度（0.4点） |
| フィッシャー （フィッシャー）前方かかえ込み2回宙返り3/2(1回)ひねり下り | 終末技（下り技） | D難度（0.4点） |
| バラパノフ （バラパノフ）前方屈身2回宙返り (ひねり) 下り | 終末技（下り技） | D難度（0.4点） |
| （伸身サルト）後方伸身2回宙返り1回 (1/2) ひねり下り | 終末技（下り技） | D難度（0.4点） |
| 前方屈身(伸身)宙返り3/2ひねり下り | 振動・力技 | C難度（0.3点） |
| 前方かかえ込み2回宙返り (ひねり)下り | 終末技（下り技） | C難度（0.3点） |
| 後方伸身宙返り2回(3/2) ひねり下り | 振動・力技 | C難度（0.3点） |
| 後方伸身2回宙返り下り | 終末技（下り技） | C難度（0.3点） |
| （サルト）後方かかえ込み2回宙返り1回(3/2)ひねり下り | 終末技（下り技） | C難度（0.3点） |
| 後方かかえ込み2回宙返りひねり下り | 終末技（下り技） | C難度（0.3点） |
| 後方伸身宙返り1回ひねり後方かかえ込み宙返り下り | 終末技（下り技） | C難度（0.3点） |
| 前方屈身(伸身)宙返り1回ひねり下り | 振動・力技 | B難度（0.2点） |
| 後方伸身宙返り1回ひねり下り | 振動・力技 | B難度（0.2点） |
| 後方かかえ込み(屈身) 2回宙返り下り | 終末技（下り技） | B難度（0.2点） |
| 前方屈身(伸身)宙返り (ひねり) 下り | 振動・力技 | A難度（0.1点） |
| 後方屈身(伸身)宙返り (ひねり) 下り | 振動・力技 | A難度（0.1点） |