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鉄棒の技一覧
鉄棒の技136件を、グループ別・難度順に掲載しています。技名（エポニム）のある技は個別ページで詳しく解説。演技構成のDスコアは D-Scoreアプリ で計算できます。
技名（エポニム）
第1群：長懸垂技（車輪系）
| 技 | カテゴリ | 難度 |
|---|---|---|
| リバルコ （リバルコ）後方とび車輪3/2ひねり大逆手 | 離れ技 | D難度（0.4点） |
| 順手背面車輪（チェコ式車輪） | 振動技 | D難度（0.4点） |
| 後ろ振り上がりとび1回ひねり支持 | 静止・力技 | C難度（0.3点） |
| 前方車輪1回ひねり大逆手 | 旋回・ひねり | C難度（0.3点） |
| 前方とび車輪1回ひねり | 旋回・ひねり | C難度（0.3点） |
| ツォ・リミン （ツォ・リミン）前方車輪１回ひねり片手大逆手後ろ振り上がり１回ひねり倒立 | 旋回・ひねり | C難度（0.3点） |
| クースト （クースト、ホップターン）後方とび車輪１回ひねり | 旋回・ひねり | C難度（0.3点） |
| 後方とび車輪3/2ひねり片大逆手（逆手or片逆手） | 離れ技 | C難度（0.3点） |
| 逆手背面車輪（ロシア式車輪） | 振動技 | C難度（0.3点） |
| 順手背面車輪ひねり倒立から前方車輪 | 旋回・ひねり | C難度（0.3点） |
| 片逆手後ろ振り上がり1回ひねり（片逆手）倒立 | 旋回・ひねり | B難度（0.2点） |
| 後ろ振りとび1回ひねり懸垂 | 離れ技 | B難度（0.2点） |
| 前方車輪1回ひねり片大逆手 | 旋回・ひねり | B難度（0.2点） |
| 前方とび車輪（ひねり） | 旋回・ひねり | B難度（0.2点） |
| 前方片手車輪 | 振動技 | B難度（0.2点） |
| 後方片手車輪 | 振動技 | B難度（0.2点） |
| 後方とび車輪 | 振動技 | B難度（0.2点） |
| 後方とび車輪ひねり大逆手 | 離れ技 | B難度（0.2点） |
| 後方車輪ひねり大逆手 | 振動技 | B難度（0.2点） |
| 懸垂前振りとび大逆手持ち換え | 離れ技 | B難度（0.2点） |
| 大逆手車輪 | 振動技 | B難度（0.2点） |
| 大逆手振り上がり１回ひねり（片逆手）倒立 | 旋回・ひねり | B難度（0.2点） |
| 後ろ振り上がり倒立 | 振動技 | A難度（0.1点） |
| 後ろ振り上がりひねり倒立 | 旋回・ひねり | A難度（0.1点） |
| 前方車輪 | 振動技 | A難度（0.1点） |
| (移行)前方車輪ひねり倒立 | 旋回・ひねり | A難度（0.1点） |
| 後方車輪 | 振動技 | A難度（0.1点） |
| （ツイスト）後方車輪ひねり倒立 | 旋回・ひねり | A難度（0.1点） |
| 後方車輪とび逆手持ち換え | 離れ技 | A難度（0.1点） |
| オノ （オノ）順手背面懸垂前振り上がりひねり支持 | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
第2群：手放し技（離れ技）
| 技 | カテゴリ | 難度 |
|---|---|---|
| ミヤチ （ミヤチ）伸身コバチ２回ひねり | 離れ技 | I難度（0.9点） |
| スアレス （スアレス）伸身ピアッティ１回ひねり | 離れ技 | H難度（0.8点） |
| （ウィンクラー1回ひねり/パラバノフ2回ひねり）（大逆手）前方伸身宙返り２回ひねり懸垂 | 振動技 | H難度（0.8点） |
| コーディノフ （コーディノフ）ゲイロード1回ひねり | 離れ技 | H難度（0.8点） |
| マラス （マラス）屈身ペガン | 離れ技 | H難度（0.8点） |
| ブレットシュナイダー （ブレットシュナイダー）コバチ２回ひねり | 離れ技 | H難度（0.8点） |
| ウェルストロム （ウェルストロム）ヤマワキ１回ひねり | 離れ技 | G難度（0.7点） |
| リューキン （リューキン）伸身トカチェフ１回ひねり | 離れ技 | G難度（0.7点） |
| ウィンクラー （ウィンクラー/ポゴレロフ）（大逆手）前方伸身宙返り１回ひねり懸垂 | 離れ技 | G難度（0.7点） |
| デフ （デフ）ギンガー１回ひねり | 離れ技 | G難度（0.7点） |
| ペガン （ペガン）ゲイロードひねり | 離れ技 | G難度（0.7点） |
| カッシーナ （カッシーナ）（屈身：ピネダ）屈身（伸身）コバチ１回ひねり | 離れ技 | G難度（0.7点） |
| シャハム （シャハム）コバチ3/2ひねり片逆手 | 離れ技 | G難度（0.7点） |
| ゲイロード 屈身ゲイロード | 離れ技 | F難度（0.6点） |
| クレザ （クレザ）トカチェフひねり大逆手後ろ振り上がり倒立 | 離れ技 | E難度（0.5点） |
| キエルコフスキー （キエルコフスキー）伸身ピアッティ（ひねり） | 離れ技 | E難度（0.5点） |
| バラバノフ （バラバノフ）（大逆手）前方伸身宙返り懸垂 | 離れ技 | E難度（0.5点） |
| ゲイロード （ゲイロード）（大逆手から）バーを越えながら前方かかえ込み宙返り懸垂 | 離れ技 | E難度（0.5点） |
| ゲイロード２ （ゲイロード２）バーを越えながら後方屈身宙返りひねり懸垂 | 離れ技 | E難度（0.5点） |
| コールマン （コールマン）コバチ１回ひねり | 離れ技 | E難度（0.5点） |
| コバチ 屈身（伸身）コバチ | 離れ技 | E難度（0.5点） |
| モズニク （モズニク）（伸身トカチェフ）（ひねり） | 離れ技 | D難度（0.4点） |
| ピアッティ （ピアッティ）シュタルダー（後方浮支持回転）からトカチェフ（ひねり） | 離れ技 | D難度（0.4点） |
| ピアッティ 屈身ピアッティ（ひねり） | 離れ技 | D難度（0.4点） |
| （大逆手）屈身イエーガー | 離れ技 | D難度（0.4点） |
| シャオ・ルイチ （シャオ・ルイチ）懸垂前振り前方開脚宙返り懸垂 | 離れ技 | D難度（0.4点） |
| ギンガー （ギンガー/サプロネンコ）後方屈身（伸身）宙返りひねり懸垂 | 離れ技 | D難度（0.4点） |
| （コバチハーフ）バーを越えながら後方かかえ込み宙返りひねり懸垂 | 離れ技 | D難度（0.4点） |
| コバチ （コバチ）バーを越えながら後方かかえ込み宙返り懸垂 | 離れ技 | D難度（0.4点） |
| マルケロフ （マルケロフ）（プリンチピ）後ろ振り上がり開脚とび越しひねり懸垂 | 離れ技 | C難度（0.3点） |
| コスミック （コスミック/ヤマワキ/ミューノズ/ポッゾ）伸身マルケロフ（ひねり） | 離れ技 | C難度（0.3点） |
| トカチェフ （トカチェフ/リンチ）懸垂前振り開脚背面とび越し（ひねり）懸垂 | 離れ技 | C難度（0.3点） |
| ナシログ （ナシログ）屈身トカチェフ（ひねり） | 離れ技 | C難度（0.3点） |
| イエーガー （イエーガー）（大逆手）前方開脚（かかえ込み）宙返り懸垂 | 離れ技 | C難度（0.3点） |
| 順手背面懸垂前振り、開脚背面とび越し懸垂 | 離れ技 | C難度（0.3点） |
| デルチェフ （デルチェフ）懸垂前振りひねり前方開脚宙返り懸垂 | 離れ技 | C難度（0.3点） |
| 後ろ振り上がり開脚とび越し背面懸垂 | 離れ技 | B難度（0.2点） |
| ボローニン （ボローニン）後ろ振り上がり屈身ひねりとび越し懸垂 | 離れ技 | B難度（0.2点） |
| 後ろ振り上がり上向きとび越し懸垂 | 離れ技 | B難度（0.2点） |
第3群：バー近辺・逆手系
| 技 | カテゴリ | 難度 |
|---|---|---|
| シュタルダーリバルコ （シュタルダーリバルコ）シュタルダーとび3/2ひねり大逆手 | 離れ技 | E難度（0.5点） |
| アドラー１ アドラー１回ひねり逆手倒立 | 旋回・ひねり | E難度（0.5点） |
| フェンテス （フェンテス）アドラーとび1回ひねり大逆手 | 離れ技 | E難度（0.5点） |
| キンテロ 前方浮腰回転開脚抜き１回ひねり大逆手 | 振動技 | E難度（0.5点） |
| シュタルダー シュタルダーとび3/2ひねり片大逆手 | 離れ技 | D難度（0.4点） |
| アドラー アドラーひねり倒立 | 旋回・ひねり | D難度（0.4点） |
| バルダウフ （バルダウフ）アドラー（とび）１回ひねり片逆手（片大逆手）倒立 | 離れ技 | D難度（0.4点） |
| エンドー 大逆手閉脚エンドー | 旋回・ひねり | D難度（0.4点） |
| キンテロ （キンテロ）前方浮腰回転開脚抜き１回ひねり片大逆手 | 旋回・ひねり | D難度（0.4点） |
| 閉脚エンドー | 旋回・ひねり | C難度（0.3点） |
| シュタルダー 閉脚シュタルダー | 旋回・ひねり | C難度（0.3点） |
| シュタルダー 閉脚シュタルダーとび逆手持ち換え倒立 | 離れ技 | C難度（0.3点） |
| アドラー （アドラー）前方浮腰回転振り出し倒立 | 旋回・ひねり | C難度（0.3点） |
| アドラー アドラーとび逆手(順手or片逆手)倒立 | 離れ技 | C難度（0.3点） |
| 後方浮腰回転後ろ振り出し順手背面懸垂 | 振動技 | C難度（0.3点） |
| ケステ （ケステ）順手背面懸垂前振り上がり後方浮腰回転倒立 | 振動技 | C難度（0.3点） |
| エンドー 大逆手エンドー | 旋回・ひねり | C難度（0.3点） |
| カルバロ （カルバロ）前方浮腰回転開脚抜きひねり懸垂 | 振動技 | C難度（0.3点） |
| ワイラー （ワイラー）倒立から前方浮支持回転倒立 | 旋回・ひねり | B難度（0.2点） |
| エンドー （エンドー）前方開脚浮腰回転倒立 | 旋回・ひねり | B難度（0.2点） |
| シュタルダー （シュタルダー）後方開脚浮腰回転倒立 | 旋回・ひねり | B難度（0.2点） |
| シュタルダー シュタルダーとび逆手持ち換え倒立 | 離れ技 | B難度（0.2点） |
| シュタイネマン （シュタイネマン）順手背面懸垂前振り上がり背面支持 | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| 懸垂 順手背面懸垂前振り上がり両脚横抜き支持（懸垂） | 静止・力技 | B難度（0.2点） |
| 前方浮腰回転開脚抜き倒立経過 | 旋回・ひねり | B難度（0.2点） |
| （片逆手）け上がり倒立 | 振動技 | A難度（0.1点） |
| 懸垂振り出し倒立 | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| （ホンテン倒立）後方浮支持回転倒立 | 旋回・ひねり | A難度（0.1点） |
| 懸垂振り出しとび逆手持ち換え倒立 | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| 後方浮支持回転とび逆手倒立 | 離れ技 | A難度（0.1点） |
| 順手背面後ろ振り出し | 振動技 | A難度（0.1点） |
| 前方浮腰回転開脚抜き懸垂（支持） | 静止・力技 | A難度（0.1点） |
| 開脚足裏支持回転倒立 高校 | 振動技 | A難度（0.1点） |
| 閉脚足裏支持回転倒立 高校 | 振動技 | A難度（0.1点） |
第4群：終末技
| 技 | カテゴリ | 難度 |
|---|---|---|
| ルンプティス （ルンプティス）前方かかえ込み３回宙返り（ひねり）下り | 振動技 | G難度（0.7点） |
| ファルダン （ファルダン）後方屈身３回宙返り下り | 振動技 | G難度（0.7点） |
| ベーレ （ベーレ）後方かかえ込み３回宙返り１回ひねり下り | 旋回・ひねり | G難度（0.7点） |
| フェドルチェンコ （フェドルチェンコ）後方伸身２回宙返り３回ひねり下り | 振動技 | F難度（0.6点） |
| アンドリアノフ （アンドリアノフ/ホフマン）（バーを越えながら）後方かかえ込み３回宙返り下り | 離れ技 | F難度（0.6点） |
| 前方かかえ込み（屈身）２回宙返り２回（5/2）ひねり下り | 振動技 | E難度（0.5点） |
| アルバレス （アルバレス）前方伸身２回宙返り１回（3/2）ひねり下り | 旋回・ひねり | E難度（0.5点） |
| ルドルフ （ルドルフ、ワタナベ）後方伸身２回宙返り２回ひねり下り | 振動技 | E難度（0.5点） |
| フォーク （フォーク、バルベルデ）バーを越えながら、後方伸身２回宙返り２回(3/2)ひねり下り | 離れ技 | E難度（0.5点） |
| 前方かかえ込み（屈身）２回宙返り１回（3/2）ひねり下り | 旋回・ひねり | D難度（0.4点） |
| ロースリースバーガー２ （ロースリースバーガー２）(バーを越えながら)前方伸身２回宙返り（ひねり）下り | 離れ技 | D難度（0.4点） |
| バーを越えながら前方かかえ込み(屈身)２回宙返り１回（3/2）ひねり下り | 離れ技 | D難度（0.4点） |
| （抱え込みルドルフ）後方かかえ込み２回宙返り２回ひねり下り | 振動技 | D難度（0.4点） |
| （サルト）後方伸身２回宙返り１回ひねり下り | 旋回・ひねり | D難度（0.4点） |
| バーを越えながら、後方かかえ込み２回宙返り２回ひねり下り | 離れ技 | D難度（0.4点） |
| ヘイデン （ヘイデン）バーを越えながら、後方伸身２回宙返り１回ひねり下り | 離れ技 | D難度（0.4点） |
| 大伸身とび越し２回ひねり下り | 振動技 | D難度（0.4点） |
| 前方伸身宙返り２回（5/2）ひねり下り | 振動技 | C難度（0.3点） |
| 前方かかえ込み（屈身）２回宙返り（ひねり）下り | 旋回・ひねり | C難度（0.3点） |
| ロースリースバーガー１ （ロースリースバーガー１）バーを越えながら前方かかえ込み（屈身）２回宙返り（ひねり）下り | 離れ技 | C難度（0.3点） |
| 後方伸身宙返り３回（5/2）ひねり下り | 振動技 | C難度（0.3点） |
| ツカハラ （抱え込みサルト、ツカハラ）後方かかえ込み２回宙返り１回ひねり下り | 旋回・ひねり | C難度（0.3点） |
| 後方伸身２回宙返り下り | 振動技 | C難度（0.3点） |
| バーを越えながら、後方かかえ込み２回宙返り１回ひねり下り | 離れ技 | C難度（0.3点） |
| バーを越えながら、後方伸身２回宙返り下り | 離れ技 | C難度（0.3点） |
| 前方伸身宙返り１回（3/2）ひねり下り | 旋回・ひねり | B難度（0.2点） |
| 後方伸身宙返り２回（3/2）ひねり下り | 振動技 | B難度（0.2点） |
| 後方かかえ込み（屈身）２回宙返り下り | 振動技 | B難度（0.2点） |
| バーを越えながら、後方かかえ込み２回宙返り下り | 離れ技 | B難度（0.2点） |
| 大伸身とび越し１回（3/2）ひねり下り | 旋回・ひねり | B難度（0.2点） |
| 前方屈身（伸身）宙返り（ひねり）下り | 振動技 | A難度（0.1点） |
| 後方屈身（伸身）宙返り（ひねりｏｒ１回ひねり）下り | 旋回・ひねり | A難度（0.1点） |
| 大開脚（大伸身）とび越し（ひねり）下り | 振動技 | A難度（0.1点） |